Юля Грошева «Фасциальная биомеханика для развитии гибкости» — Биомеханика движения от Yulia.Stretch слив скачать
- Добавлено: 2022-07-19
- Автор курса: Юля Грошева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
- 19 уроков в сториз
- Более 50 видео с мини-лекциями в ленте (IGTV и посты)
- 4 видео по 30-45 минут с практическими упражнениями и заданиями
- Чек-лист по фасциальной работе
- Кураторство от автора курса: переписка в директе Инстаграм, ответы на вопросы
- Дополнительный практический блок: 8 видео в сумме на 85 минут с лабораторной практической работой: разбор разных целей и методов
- Гайд по миофасциальным цепям: описание и сравнение разных теорий кинетических фасциальных цепей, включая «Анатомические поезда»
- Рабочая тетрадь для ускоренного и удобного ведения конспектов, дополнительных записей, практических заданий, идей и размышлений
«В этот раз для запоминания не прикладывала особых усилий, оно само собой получалось, настолько удачная была выбрана манера подачи. Увлекательно, ждала с нетерпением продолжения!» Нажмите для раскрытия... 6 НЕДЕЛЬ погружения в современные и актуальные знания о фасциальной системе:
- из чего она состоит,
- как она двигается,
- на что она реагирует,
- как с ней работать через движение,
- как использовать ее для развития гибкости и общей подвижности тела.
- Обучающие сториз и мини-лекции
- Удобные по времени лекции в IGTV и сопровождающие материалы в сториз. Вы проходите обучение, привычно листая Инстаграм
- Видеозаписи с разными видами движения, демонстрирующие принципы работы с фасцией, с акцентом на развитие гибкости и подвижности
- Практическая часть: Лабораторная работа по внедрению принципов фасциального фитнеса в занятия по развитию гибкости.
Превращаем тренировку в работу с фасцией: основные пункты для подборки подходящих вам методов
Обучение ДЛЯ СЕБЯ
- Подойдёт тем, кто хочет понимать, как работать с фасцией, но планирует работать только со своей фасцией.
- Ищет ответы на вопросы о своём здоровье, состоянии, возможностях и хочет лучше слышать и понимать своё тело.
- Увлекается информацией о гибкости, ее развитии, любит новые упражнения и открыт к новым познаниям о теле, движении и здоровье.
- Опытный инструктор в поиске понимания фасциальной системы и её взаимосвязей.
- Инструктор групповых программ, работающий над повышением своего профессионального уровня.
- Начинающий неопытный инструктор, начинающий изучать движение, биомеханику и развитие гибкости.
- Инструктор, работающий с клиентами индивидуально, желающий создавать оптимальные и актуальные программы по работе с фасциальной системой и мобилизацией тела.
Полученные знания вы можете применить в разных видах инструкторской работы:
Йога
Пилатес
Различные стили хореографии
Воздушные виды спорта (пилон, полотна, пр.)
Виды спорта, требующие специфической работы над гибкостью (гимнастика, фигурное катание)
Любительские фитнес тренировки по растяжке
Растяжка для посетителей тренажерного зала
Купить другие курсы и тренинги от Юли Грошевой
Рекомендуемые курсы
Какие упражнения на растяжку подойдут именно тебе? Какой способ растягивания лучше всего поможет именно тебе понять и расширить возможности твоего тела? С какой программой упражнений можно уверенно стартовать в новом году? Как сочетать с растяжкой укрепление мышц, навыки контроля над телом и
Вам будет интересен этот курс если Вы: Устали от болевых ощущений в спине Пытаетесь быть активными, несмотря на такие диагнозы, как остеохондроз, сколиоз, миофасциальный синдром, гиперлордоз и наличие протрузий или грыж Намерены понять и пересмотреть свои двигательные привычки, препятствующие
Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет: З недели движения 10 занятий посвященных качеству движения. Обратная связь от автора марафона Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как
Курс «Мио-фасциальная гимнастика для шеи и осанки» Упражнения на мышцы поясничной зоны стоя Упражнения на мышцы поясничной зоны - вариант сидя Роль грудных мышц в осанке Упражнение на грудные мышцы Растягиваем грудные мышцы - продвинутый уровень Лайфхак с теннисным мячом Расслабление трапеции.
Что входит в курс? общий комплекс на все тело мобильность тазобедренных суставов мобильность грудного отдела (по триместрам) диафрагма, тазовое дно, грудной отдел расслабление крестцовой зоны смягчение грудной клетки Тренировка в формате: включи и повторяй! Продолжительность тренировок: от 15 до 30
На курсе «Биомеханика человека» вы узнаете, как диагностировать истинные причины суставных нарушений. Как выбор методик лечения зависит от возраста и развития ЦНС пациента. И как четко управлять пошаговым процессом реабилитации до ремиссии. Курс «Биомеханика человека» необходим новичкам и будет
Больше курсов по этой теме
Твой план естественного омоложения!!! Верните молодость лицу Стройность фигуре и Выровняйте осанку Обрети душевное равновесие и раскрой себя! ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО 1 Испытал негативные последствия уколов Если ты пробовала уколами решить проблемы на лице и последствия, мягко сказать, не
3-х часовой авторский мастер-класс – ТОЛЬКО ПРАКТИКА: Подбор решений под каждую из задач: когда нужно помочь усвоить белки; жиры; углеводы; клетчатку? Как подстраховать ЖКТ от болючей симптоматики? Как не «наступить на грабли» при приеме ферментов и горечей Содержание ПОДБЕРИ СЕБЕ ФЕРМЕНТЫ
Тренировки глубоких мышц живота и восстановление мышц тазового дна. 14 ФЕВРАЛЯ- 27 МАРТА ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС? Вы сможете: укрепить переднюю брюшную стенку и подтянуть вываливающийся живот восстановить женский организм после беременности и родов безопасными способами скорректировать диастаз
Меню САХАР. Авторское меню Джуни, рассчитанное на 4 недели. Основная фишка меню состоит в сочетании продуктов с высоким содержанием нутриентов и грамотном вписание привычных сладостей в рацион. Вы будете есть ЗДОРОВО, ВКУСНО и при этом быстро снижать вес. Вам не нужно сразу отказываться любимых
Меню БАЛАНС Авторское меню Джуни, рассчитанное на 4 недели. Основная фишка меню состоит в сочетании продуктов с высоким содержанием нутриентов. Вы будете есть ЗДОРОВО, ВКУСНО и при этом быстро снижать вес. Продукты все бюджетные, незнакомых слов в меню вы не найдёте. Если вы хотите заменить
В лекции разобраны вопросы и представлен авторский взгляд Марианны Лынской на: Условия проведения интервью по сбору анамнеза. Вопросы, на которые родитель хочет получить ответы. Что является результатом интервью по сбору анамнеза. Подробно разобраны блоки интервью (вопросы и интерпретация):
Отзывы о курсе «Фасциальная биомеханика для развитии гибкости» от Юли Грошевой