Курсы и тренинги Марины Протасовой

Вторая часть из цикла уроков «ПОВОРОТЫ» «Повороты с ногой в шпагат с помощью руки» (1 час 22 мин) Это наиболее распространенные варианты поворотов в художественной гимнастике. К ним относятся повороты в захват(затяжку) вперед, в сторону и назад в шпагат и в кольцо. От БАЗОВЫХ поворотов с ногой на

Запись моего тренерского семинара, который я проводила во время сборов в Академии Первых в Москве. 5,5 часов информации! Кто уже посмотрел, говорят, что просто прилипают к экрану… Чем отличается мой семинар от других? Я детский тренер и я расскажу вам не о БОЛЬШОМ СПОРТЕ, а о самых обычных вещах,

Все начинается с НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ. И, поверьте моему большому опыту, начинать надо не со шпагатов, а с умения ходить, бегать и прыгать КРАСИВО И ПРАВИЛЬНО! А значит именно этому надо учить маленьких гимнасток. Гимнастических шагов существует огромное множество . Если правильно применять их в

Много было просьб снять урок по поворотам и равновесиям и мы сделали это! Но урок получился ОЧЕНЬ большим (40 минут), поэтому в Instagram я его выложить не могу. Что необычного в этом уроке? Есть: 1. теоретическая часть 2. практические упражнения 3. упражнения для укрепления мышц (СФП) 4. ОЧЕНЬ

Виде урок "Прыжковая подготовка/Jumps, Leaps (38мин). В уроке основной упор сделан на обучение толчку и правильному приземлению. Ведь не секрет, что большинство гимнасток не обучено именно этому и поэтому в процессе тренировок возникают проблемы со стопами, ахилами и коленями. Урок показан на

Мы предлагаем вашему вниманию вариант партерной разминки для детей 8-10 лет (30 мин) «АМЕРИКАНКА», это комплекс специальных упражнений, необходимый гимнасткам, для укрепления мышц и развития природных данных. Для того чтобы был положительный эффект, выполнять этот комплекс необходимо не менее трех

Наиболее часто задаваемый вопрос, особенно от родителей наших маленьких гимнасток. Внимательно посмотрите видео и послушайте мои объяснения и многое Вам станет ясно и понятно! Малыши занимаются не больше 3-4 раз в неделю и конечно же этого времени категорически недостаточно, ведь надо не только

«Растяжка (йога) для детей 8-9 лет» На моей страничке есть в открытом доступе 2 части нашей тренировки «Растяжка (йога)». Многие, посмотрев её, наверное, решили, что это сложно и почти невозможно! Но к таким результатам мы с детьми начали идти, когда им было по 7 лет и прошли большой путь, начав с