Курсы по здоровью

Методическое пособие Вы получите pdf файл Вы узнаете, какие витамины сочетаются, а какие угнетают действие друг друга в одном приеме Вы будете знать профилактические дозы витаминов для взрослых и детей Вы получите рекомендации по времени приема Содержание методического пособия Перевод единиц

Девчата, специально для вас я сделала и выложила 80 уроков с моими авторскими рецептами полезной еды на каждый день. Это то, что я кушаю сама и всем рекомендую. Это вкусно, а главное полезно для вашей кожи и всего организма. Это рецепты на завтрак, обед и ужин с моими рекомендациями по питанию,

Марафон: «Стройность и рельеф» Для тех, кто хочет интенсивно позаниматься с Яной 35 дней Фитнес-марафон длительностью 35 дней для дома или зала на ваш выбор. Рассчитан на любой уровень подготовки. Ваши изменения в зеркале будут заметны уже после 2 недель обучения. Я гарантирую, что вы похудеете и

домашние тренировки с минимальным инвентарём PROкачаем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ягодицы альтернатива занятиям в зале (на период карантина и не только) домашние тренировки по 30-40 минут 4-5 раз в неделю уменьшаем жировую прослойку и улучшаем качества тела питание

самые эффективные тренировки в режиме повторяй за мной домашние тренировки с минимальным инвентарём (нужны только эспандеры) тренируем все группы мышц силовыми тренировками и особым акцентом на ножки домашние тренировки по 25-30 минут 4-5 раз в неделю уменьшаем проблемные зоны (бедра и ушки

В ОСНОВЕ ВИДЕО УРОКОВ ЛЕЖИТ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА ВЕДУЩЕГО ТРЕНЕРА РОССИИ ПО СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКЕ АНДРЕЕВОЙ ОКСАНЫ МИХАЙЛОВНЫ. Тренировки построены по принципу - от простого к сложному. Тренер наглядно показывает все упражнения и дополнительно проговаривает, а также объясняет нюансы выполнения

Дорогие девочки, наш Базовый Марафон для тех, у кого началось резкое выпадение волос кто борется с жирностью волос, перхотью и себореей кто ищет способ избавиться от не проходящего зуда, шелушения и седины тем, кто потратил на волосы кучу денег, но так и не получил результат кому диагностировали

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона

Каждый человек стремится к тому, чтобы ощущать себя счастливым и полным сил, быть в гармонии с собой и улыбаться своему отражению в зеркале. На вебинаре мы вместе со специалистом по восстановлению и сохранению молодости и красоты в течение 1 часа рассмотрим возможные причины эстетических проблем

Вы научитесь • Составлять сборы под ваши личные цели. • Разбираться в химическом составе трав. А значит, понимать, когда травы могут не работать и какие из них не сочетаются. • Собирать и заготавливать травы. • Настаивать, заваривать и вываривать чаи и сиропы, готовить тинктуры, уксусы, бальзамы и

«Медитация — для всех» или чем это полезно? Наш курс медитации не просто разовая практика, это — СИСТЕМА развития самоконтроля для каждого, настоящая точка опоры, источник внутренней жизненной силы; МЕТОД освобождения от внутренних конфликтов, разрушающих здоровье тела и психику; КЛЮЧ к

Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Лицо. Продли молодость без уколов» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный! 7 тренировок на разные зоны лица. Добавлены 3 новые тренировки для лица – на верхнюю, среднюю и нижнюю зоны. 15 тренировок для тела. Добавлены 3

Авторы: Leanne Liddle Язык: Английский Субтитры: Русский (автоматический перевод), Английский Чему вы научитесь Как проводить профессиональный массаж сидя, плеч, шеи, головы и лица. Как адаптировать массаж, чтобы продлить или сократить продолжительность. Альтернативные способы реализации техники,

Этот вебинар для тебя, если: Планируешь беременность. Уже ждете малыша. Хочешь помочь сестре, подруге, маме. О чем узнаешь на вебинаре: Личная история о тяжелой беременности и операции. Угроза смерти малыша. Что бы я посоветовала себе 10 лет назад? Советы тем, кто планирует беременность. Советы

Об основных представлениях о способах ресинтеза АТФ — аэробном и анаэробных. Критерии, соотношение между ними при мышечной работе разной длительности и мощности. Подчеркивается, что представления о механизмах энергообеспечения, задействованных в ходе конкретной физической активности и основных

Этот марафон для тебя, если ты: - если к чаю /кофе всегда находится печенька и конфетка, а сам божественный напиток наполнен веществом из сахарницы - не можешь пройти равнодушно мимо прилавка с конфетами - если считаешь, что печенька - это не еда и даже не перекус - ты не доедашь свой обед /ужин

Старт 13 июня 2020 г. Станьте сами себе нутрициологом для улучшения своего здоровья, своих детей и близких! Кто такой нутрициолог? Это специалист по превентивному образу жизни и рациону питания. Это человек, который помогает заботиться о здоровье и предупреждать болезни. Это специалист по

Мы все хотим хорошо выглядеть и многие следят за фигурой и ходят на спорт. Но мало кто задумывается о мышцах лица, их у нас 57 и если с периодичностью тренировать их, можно сформировать выразительные черты лица в любом возрасте и продлить молодость на несколько десятков лет. Лицо можно «качать» в

Дать здоровье ребёнку, научиться работать с абсолютно любым детским заболеванием, убрать то, что есть сейчас и забрать с собой ценный инструмент на будущее! ⠀ По многочисленным просьбам для тех, кто не успел в текущий марафон «Здоровье+Дети» мы решили повторить! Из марафона вы заберёте не только

Есть три привычки… ...которые помогут достичь максимального эффекта и изменят Ваше тело. регулярные тренировки Привычка регулярно заниматься и находить время на тренировки. Лучше заниматься ежедневно по 15-20 минут, чем 1 раз в неделю по часу. правильное питание Привычка следить за своим питанием и

Создай идеальное тело с помощью онлайн тренировок с Мастером Спорта по гимнастике Программа для тех, кому вечно не хватает времени на тренировки, но хочется быстро привести себя в форму (похудеть, подтянуть мышцы, привести тело в тонус) Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать, что

Об особенностях женских тренировок. Разберём основные тонкости в подборе упражнений для женщин с учетом мотиваций, биомеханики, овариально-менструального цикла, типах телосложения. Расскажем почему не бывает «мужских» и «женских» упражнений, но почему при этом одни рекомендованы девушкам, а другие

Лекция о том, как важна синхронность работы всех мышечных групп, участвующих в движении для повышения безопасности и результативности тренировочного процесса. Известно, что движения выполняются целевыми мышечными группами, например: отведение плеча — средним пучком дельтовидных мышц, приведение

Как грамотно составить тренировку,целью которой будет снижение процента жира и сохранение,а у некоторых и увеличение, мышечной массы. Кардио 40 минут после тренировки и 6 станций тренажеров по 20 повторений-далеко не самый результативный вид тренинга. Большинство уже убедилось в этом. Мы поговорим