Анжелика Тесёлкина «Волшебный ролл» слив скачать
- Добавлено: 2020-01-04
- Автор курса: Анжелика Тесёлкина
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Как работает массажный ролл
Разогреем тело и расслабим зажимы.
Вы научитесь безопасной технике расслабления и растягивания мышц всего тела, чтобы почувствовать стойкий эффект. Даем простые упражнения, которые невозможно сделать неправильно.
Массаж всего тела от кончиков пальцев ног до затылка
Вы прокатываете валик постепенно и аккуратно по всей поверхности тела. Мы научим это делать правильно, чтобы не задеть опасные участки, где давление может навредить.
Выстроим осанку в горизонтальной плоскости
Пол - наша линейка, по которой мы выстраиваем позвоночник и тазовые кости ровно. Ролл поможет почувствовать, глубоко промассировать и ликвидировать точки напряжения (триггеры), которые буквально тащат тело в разные стороны.
Снимем напряжения с шеи и грудного отдела
Научим дополнительным приемам, как успокоить головную боль, снять усталость с шеи и убрать ощущения окаменения и жжения в плечах.
Добавим телу подвижности за счет проработки фасций
Каждая мышца находится в своем «мешочке» - тонкой гладкой пленочке, которая называется фасцией. Здоровые фасции легко скользят друг по дружке и не сковывают движений. С возрастом или от малоподвижного образа жизни фасции склеиваются. Костный и суставно-связочный аппарат вроде бы в норме, а слипшиеся фасции не дают мышцам двигаться в полную силу, мешают телу бороться с зажимами и даже самые эффективные упражнения не дают должного того эффекта.
Мы вернем фасциям подвижность, и тело сразу станет более пластичным.
Перезапустим лимфодренажную систему организма
После снятия зажимов массаж активизирует кровоток и ток лимфы, кровноснабжение и вывод токсинов. Отеки с лица уходят, тело становится гладким, кожа получает дополнительное питание, выглядит свежей.
Результат через 3 месяца
Уйдут зажимы и спазмы
Позвоночник и тазовые кости выстроятся, как по линеечке, никаких перекосов в теле. Боль утихнет, спазмы не вернутся, так как вы устраните их причину.
Вернется пластичность и подвижность
Тело станет послушным и гибким, уйдет скованность, увеличится амплитуда движений.
Никакого целлюлита и отечности
Тело станет гладким и приятным на ощупь, с лица уйдет отдутловатость, вы будете выглядеть выспавшейся!
Научитесь быстро расслабляться
Этот мастер-класс - ваша скорая помощь при усталости, высокой физической и эмоциональной нагрузке, тяжелых тренировках.
Купить другие курсы и тренинги от Анжелики Тесёлкиной
Рекомендуемые курсы
Наши читательницы проголосовали за новую тему вебинара - «Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа». Анжелика проведет подробный двухчасовой прямой эфир и расскажет, как сделать Вашу шею здоровой, красивой, без морщин при помощи буквально
![[IDanceBallet] Ленивая гимнастика на стуле (Анжелика Теселкина)](/images/courses/51/217620/kurs-idanceballet-lenivaya-gimnastika-na-stule-anzhelika-teselkina.jpg)
Выстроите осанку, разомните шею, поясницу и стопы, укрепите спину Для кого мы сделали этот курс много сидите работаете за компьютером и с бумагами ззанимаетесь рукоделием ваша работа вынужденно связана с неудобной позой много времени проводите за рулем испытывает хронический стресс, чувствуете
Экспресс-курс «Держим спину!» Лучшие тренировки из онлайн-Клуба балетной осанки ВЫ ПОСТОЯННО ГОВОРИТЕ СЕБЕ Надо начать заниматься! Но у меня совершенно нет времени… Когда заниматься?! Муж, работа, дети, внуки, дом, уроки. Да, пора заняться спиной, но не могу себя заставить… Я такая уставшая, что не
![[IDanceBallet] Здоровые стопы и легкие ноги за 4 недели (Анжелика Теселкина)](/images/courses/55/238109/kurs-idanceballet-zdorovyye-stopy-i-legkiye-nogi-za-4-nedeli-anzhelika-teselkina.jpg)
Если вы когда-либо сталкивались с подобными проблемами: Бывают регулярные боли, или когда неловкое движение – и что-то заболело внутри стопы Задумывались о походе к ортопеду, покупке ортопедических стелек Уже есть проблемы со ступнями – плоскостопие, вальгус или варус, «косточка», артрозные
![[iDanceBallet] 12 онлайн мастер-классов (Анжелика Тесёлкина)](/images/courses/4/272344/kurs-idanceballet-12-onlayn-master-klassov-anzhelika-tesyolkina.jpg)
Формат мастер-классов Мягкий старт Записи живых эфиров, которые проходили в школе iDanceBallet в 2021 году Подробные объяснения Онлайн-лекции для учениц платных программ - без воды и отступлений Несложные упражнения 60-90 минут,, которые перевернут Ваше представление об осанке позвоночнике, стопах,
![[iDanceBallet] Подтянутые руки и царские плечи за 4 недели (Анжелика Тесёлкина)](/noimg.png)
Красивая линия плеч, лебединые руки и привлекательная зона декольте без диет и дорогостоящих процедур Даже летом прячете плечи под рукавами или накидками и выбираете для вечера наряды построже? Через месяц вы перестанете стесняться! Балетная техника и ровная осанка творят чудеса: с Анжеликой
Больше курсов по этой теме
Практический онлайн интенсив для массажистов, мануальных терапевтов и остеопатов Дата и время проведения: 3 января в 21-30 по Москве. Снятие фиксаций со швов черепа - это основа всей краниосакральной терапии. Для более понятного сравнения: Когда мы работаем с позвоночником, то наша первоочередная
![[Первая Школа Биохакинга] Головная боль. Интегративный подход (Юрий Акимов)](/images/courses/23/119575/kurs-pervaya-shkola-biokhakinga-golovnaya-bol-integrativniy-podkhod-yuriy-akimov.jpg)
Во всем мире огромное количество людей страдают от головных болей, сила приступов которых колеблется от слабых и умеренных до нестерпимых болевых ощущений. По статистике подобный болевой синдром — вторая по распространенности жалоба, с которой пациенты обращаются к врачу. Каждый из нас периодически
Мы много говорили о единстве краносакральной системы. Однако до недавнего времени я нигде не встречал информации о том, что уже доказана взаимосвязь между биомеханикой конкретных костей черепа и биомеханикой конкретных костей таза. Эту информацию я услышал мельком практически случайно. Очень
СЕГОДНЯ (2 января) в 21-30 по Москве состоится интенсив «НЕВРОЛОГИЯ МНОЖЕСТВЕННЫХ ОРГАЗМОВ. УГЛУБЛЕННЫЕ ТЕХНИКИ ПРОРАБОТКИ ИНТИМНЫХ МЫШЦ» Программа интенсива: * Старинные правки мышц и органов малого таза через брюшину * Направленные техники восстановления тонуса интимных мышц - Лобково-копчиковой
ЗАЧЕМ НАМ ГИБКАЯ СПИНА? Согласно проведенному нами опросу, 90% время от времени испытывают боли в спине. Чаще всего боль появляется в поясничном отделе позвоночника. К этому нас привел сидячий образ жизни, низкая физическая активность, неправильная осанка и прочие неблагоприятные факторы. Занятия
В лекции на примере зрения и слуха будут рассматриваться основные принципы работы сенсорных систем человека. Как устроены наши глаз и улитка? Зачем фоторецепторам (палочкам и колбочкам) необходим витамин А? Как мы различаем звуки разной тональности? Где в мозге опознаются простые и сложные
Отзывы о курсе «Волшебный ролл» от Анжелики Тесёлкиной