masha.blinova «Тренировки в прямых эфирах» слив скачать
- Добавлено: 2020-11-18
- Автор курса: masha.blinova
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Никакого оборудования не нужно. Спортивная одежда, без обуви и с улыбкой!
⠀
Что такое Мобильность и зачем она нам нужна:
⠀
МОБИЛЬНОСТЬ-это контролируемое движение во всех сегментах нашего тела.
Зажатость в грудной клетке, зависания в телефонах, длительная фокусировка взгляда в одной точке приводит к проблемам с шеей, плечами и поясницей.
Малоподвижность тазобедренных суставов и голеностопа при каждом шаге перераспределяет свою нагрузку на колени, которые по природе не готовы к этому.
На тренировках мобильность мы улучшаем состояние вашего тела!
⠀
⠀Вторник, Четверг и Воскресенье в 10.30 по МСК. Эфиры (60 мин.).
Тренировки направлены на качественную ПРОРАБОТКУ МЫШЦ. Не забывайте, что в нашем теле нет ИЗОЛИРОВАННОГО движения, все всегда взаимосвязано.
⠀
Вторник: «Ягодицы в трех плоскостях» Тренировки направлены на проработку ягодичных мышц. Всегда мы тренируем ягодицы от стопы, запускаем в работу мышечные цепи. Вам не нужна штанга, куча приседаний и вытекающие боли в пояснице, чтобы заполучить упругие и круглые ягодицы. У меня все с тонким и грамотным подходом.
⠀
Четверг: «Глубокие мышцы пресса. Дыхание, мышцы тазового дна».
Тренировки направлены на проработку глубоких мышц живота, которые подтягивают вам «фартук» внизу живота и уменьшают диастаз. Работа с мышцами пресса через дыхание. Все мягко и плавно.
⠀
Воскресенье: «Осанка. Мышцы спины, руки и плечи».
Тренировки улучшают состояние позвоночника, разгружают шею и поясницу, возвращают вам королевскую осанку. Конечно, силовая часть состоит из тяг и жимов, чтобы спина и руки были в хорошем тонусе.
Купить другие курсы и тренинги
Рекомендуемые курсы
Абонемент на 31 день с момента оплаты к тренировкам в прямом эфире и их записям.
Абонемент на 31 день с момента оплаты к тренировкам в прямом эфире и их записям.
Абонемент на 31 день с момента оплаты к тренировкам в прямом эфире и их записям. Вторник.Ягодицы в трёх плоскостях Четверг. Кор, работа с диастазом, подвисающим животом. Воскресенье. Осанка, мышцы спины, руки и плечи Мобильность 3 раза в неделю Бонус.Круговая тренировка для дома Бонус.Тренировка
Ягодицы в трех плоскостях Кор, работа с диастазом, подвисающим животом Осанка, мышцы спины, руки и лечи Круговая тренировка дял дома Тренировка TRX Рекомендации по питанию
Тренировки: - подойдут новичкам и постоянным клиентам фитнес-клубов; - можно делать в зале и дома, с минимальным оборудованием; - эффективны и безопасны: признаю только такое сочетание; - разнообразны. Скучать точно не придется! Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей
Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.
Больше курсов по этой теме
За годы практики оздоровительных семинаров и онлайн-курсов в нашей школе появилась хорошая привычка — регулярно проводить опрос среди вас, постоянных учеников и новых участников — «С какими проблемами по здоровью вы пришли?». И знаете, каковы результаты?.. Неизменно, в тройку топовых ответов
![[Probeauty Kz]Глубокотканный массаж лица, шеи и головы (скульптурирующий) (Айгерим Жумадилова)](/images/courses/40/189544/kurs-probeauty-kzglubokotkanniy-massazh-litsa-shei-i-golovy-skulpturiruyuschiy-aygerim-zhumadilova.jpg)
Курс получился очень объёмным и содержательным. Курс включает в себя 7 видеоблоков, к каждому блоку идёт также письменное описание. работа с дыханием; массаж шейно-воротниковой зоны; массаж сухожильного шлема головы с акцентом на слуховой проход; массаж передней поверхности шеи и зоны
![[Исследуй себя] Лимфодренаж. Доступ 2 месяца (Ольга Дробышева)](/images/courses/15/189528/kurs-issleduy-sebya-limfodrenazh-dostup-2-mesyatsa-olga-drobysheva.jpg)
Безопасные тренировки Упражнения адаптированы для людей с проблемами позвоночника и суставов Ценю ваше время 8 тренировок по 30 минут, 3 раза в неделю (пн, ср, пт) Поддержка тренера Лично автор сопровождает в течение всего курса, вы сможете задавать вопросы Любой уровень подготовки Тренировки
Не будет никаких кушеток, удобной организации рабочего места. Только работа с тяжёлым пациентом прямо с его кровати. И на этом практическая часть интенсива не закончится. За пациентом ухаживает его супруга. Она поднимает его с кровати, переносит, перевозит... Одна! Без помощников! Вы представляете
РУКОВОДСТВО по расшифровке анализа ХМС по Осипову А вы знаете, кто живет у вас внутри? Стоимость руководства 1200 рублей. Это в 4 раза дешевле, чем разбор анализа специалистом! Зачем платить больше, если можно это сделать самостоятельно? Метод ХМС микробных маркеров крови по Г.А. Осипову - это тест
ЭТОТ КУРС ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ Быть здоровой и растить здоровых детей Подбирать для себя индивидуальную систему Узнать всю правду о молоке, глютене и сахаре Покупать безопасные для здоровья продукты Прийти к идеальному весу без голода и подсчета калорий Избавиться от болезней жкт,
Отзывы о курсе Тренировки в прямых эфирах (masha.blinova)