Валерий Подрубаев «Как начать правильно тренироваться + Калории или гормоны» слив скачать

СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА Пищевая и энергетическая ценность продукта Макро-состав продукта / химический состав Что такое пищевая матрица? Как правильно взвешивать продукты Что нужно учитывать в процессе готовки блюд Что такое TEF? Какой TEF у белков, жиров, углеводов Что считать: БЖУ или калории Подсчёт

Интервальное голодание. Как правильно О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: Кому и сколько голодать? Что происходит с телом за первые 72 часа без еды. Работа мозга в период без пищи. Белковые структуры в период без пищи. Физактивность в период голодания. Что пить на интервальном голодании. Снижение веса на голодании.

Главная информация доступным языком по тренировкам на похудение/сушку/рельеф. Какие темы раскрываются в гайде: - Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. - Повторения. Сколько выполнять повторов в подходе и почему. - Отдых. Сколько отдыхать между подходами - Силовые и кардио. Почему важно

Выжимка из всех составляющих грамотной тренировки на набор мышечной массы. Какие темы раскрываются в гайде: -Подходы. Сколько выполнять в каждом подходе. -Повторения. Сколько повторений делать и как комбинировать. -Отдых. Оптимальное время отдыха, в зависимости от повторов. -Сочетаемость.

Так уж вышло, что мозг не имеет запасов глюкозы и зависит исключительно от её концентрации в крови. - Ёксель-моксель! А чё ж так все херово? - Щас попробую объяснить... 99.99% времени существования и развития нашего биологического вида это НЕ БЫЛО ПРОБЛЕМОЙ. Жировые отложения были постоянно

Как похудеть, снизив инсулин О ЧЕМ ПРАКТИКУМ: Как поджелудочная железа вырабатывает инсулин. Что такое инсулинорезистентность и как классическая медицина переврала это понятие. Как усмирить свой инсулин и почему это нужно сделать раньше, чем начинать худеть. Последствия высокого инсулина. Почему

Для кого предназначен курс: Вам меньше 30 лет и вы хотите сохранить красоту своего лица как можно дольше. Вы уже замечаете в зеркале первые возрастные изменения и не готовы с этим мириться. Вам уже более 45 лет и вы желаете подтянуть овал лица и вернуть молодость коже. Вы страдаете от отечности

Марафон для тех, кто хочет Сильный иммунитет и супер-защиту организма Избавится от вирусов полностью и навсегда Чтобы кишечник работал и помогал иммунитету Перестать постоянно болеть простудами Выздоравливать от ОРВИ за 1 день Есть жареное и ходить в туалет Для тех, кто борется против Против

54 видео урока. Длительность 3 часа 27 мин. Программа обучения: - Теоретический блок; - Стопа и голень; - Таз и бедро; - Поясница и мышцы кора; - Лопатка, плечо и предплечье; - Стандартные комплексы (с пояснениями).

Что вы узнаете, изучив этот курс: — цели выполнения суставных мобилизаций (зачем? и почему?) — показания и противопоказания — основные механизмы суставных мобилизаций — биомеханические правила «впадины и выпуклости» — способы оценки и дифференциальная диагностика — мобилизации (шейный и грудной

Аудиолекции, гиды и схемы лечения Я выкладываю аудио заметки, ответы на вопросы, посты, исследования, гиды на различные темы, помогающие улучшить / восстановить женское здоровье. Каждый месяц клуб пополняется новыми материалами на различные темы, касающимися: - гинекологических заболеваний (полипы,

Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп Это не «FastFood Fitness» или «Бешеная Сушка», где нужно выползать из зала и на следующий день еле двигаться. Грамотно составленная тренировка должна работать на вас, а не вы нее. После тренировки у вас