Закладки0
  • Добавлено: 2024-08-15
  • Автор курса: Настя Лисица
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Заряжай!, автор Настя Лисица. Сборник 27 высокобелковых plant-based рецептов для энергии и насыщения на каждый день.

«Заряжай!» — это не просто сборник вкусных рецептов.
Каждый рецепт создан так, чтобы давать тебе минимум 20г белка для насыщения и четверть женской суточной нормы железа для поддержки энергичности и работоспособности.

Тебе нужен сборник «Заряжай!», если:
  1. Ты устала от тяги к сладкому, хочешь наедаться нормальной едой и чувствовать больше энергии. Хорошие новости: тяга к сладкому, отсутствие насыщения и нехватка энергии — это проблемы, которые решаются качественной едой с акцентом на белок, клетчатку, сложные углеводы и микроэлементы. Все рецепты в сборнике именно такие.
  2. Ты хочешь разнообразить свой рацион и добавить в него больше цельных растительных продуктов. Все 27 рецептов сборника к твоим услугам в этом прекрасном стремлении. Регулярное употребление круп, бобовых, овощей, зелени и орехов — это один из самых безопасных и эффективных способов профилактики сердечнососудистых заболеваний, диабета 2 типа и гипертонии, нормализации уровня холестерина, поддержки микрофлоры и моторики кишечника.
  3. Ты давно мечтаешь освоить систему заготовок, чтобы есть полезную домашнюю еду каждый день и не стоять у плиты по полдня. В сборнике тебя ждут инструкции по заготовкам почти для каждого рецепта в отдельности + гид по контейнерам для хранения еды.
С «Заряжай!» ты освоишь систему заготовок , чтобы готовить 1-2 раза в неделю и есть полезную домашнюю еду каждый день.

Что и как заготавливать, как хранить и какие контейнеры использовать — все это описано в сборнике так, чтобы мягко замотивировать тебя на заботу о питании без нарушения привычного тебе темпа жизни.

Каждый рецепт не только описан словами, но и показан наглядно — от процесса приготовления до заготовок в контейнерах. Фото-инструкции помогут тебе увидеть своими глазами: готовить дома совсем несложно.

Полный список рецептов:
  1. Тофу омлет
  2. Хумус с запеченным перцем
  3. Котлеты из чечевицы с грибами
  4. Миндальное печенье
  5. Гречневая лапша с тофу и брокколи
  6. Чечевичный блинчик с хумусом и авокадо
  7. Киноа-боул с хумусом и овощами
  8. Овсяноблин с бананом и арахисовой пастой
  9. Поке-боул с эдамаме
  10. Нутовая запеканка с овощами
  11. Салат «Зеленая богиня»
  12. Паста с вялеными томатами и шпинатом
  13. Крем-суп с брокколи и нутом
  14. Чили син карне с соевым фаршем
  15. Пюре из чечевицы с кешью и салат
  16. Арахисовый карри с бурыми рисом
  17. Фалафель-боул
  18. Салат с чечевицей и «медово»-горчичной заправкой
  19. Крем-суп с бататом и красной чечевицей
  20. Белая фасоль и тост с хумусом и авокадо
  21. Чили из чечевицы с фасолью
  22. Спагетти болоньезе
  23. Ночная протеиновая овсянка
  24. Салат с арахисовой заправкой и эдамаме
  25. Пюре из брокколи с белой фасолью
  26. Киноа-ролл
  27. Лазанья
А еще в каждом рецепте указано содержание КБЖУ, клетчатки и 8 микроэлементов. Знать, какую конкретно пользу ты ешь — это приятно.

Какие продукты использованы в сборнике и где их заказать, если что-то не окажется в магазине возле дома, тоже описано.

Отзывы о курсе «Заряжай!» от Насти Лисицы

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Насти Лисицы

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Насти Лисицы — «Заряжай!»

Почему курс «Заряжай!» стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Насти Лисицы — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Насти Лисицы?
После оплаты, материалы курса «Заряжай!» приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса «Заряжай!», просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс «Заряжай!» после покупки?
Скачать Заряжай! (Настя Лисица) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Кулинария"