Ольга Дробышева «Таз и тазовое дно. Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы» слив скачать
- Добавлено: 2022-08-27
- Автор курса: Ольга Дробышева
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий
Ценю ваше время
3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут
Любой уровень подготовки
Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным людям
Рекомендую пройти курс тем, кто:
Для женщин и мужчин, которых периодически беспокоят боли и дискомфорты в пояснице или в тазобедренных суставах
Для людей с варикозным расширением вен 1-2 степени
Для тех, у кого есть стрессовое недержание мочи при кашле, чихании, смехе или прыжках
Для тех, у кого бывает хруст и щелчки в тазобедренных суставах
Для всех, кто хочет не допустить что-либо из вышеперечисленного
Для женщин, которые хотят грамотно восстановиться после родов, даже если прошло уже 10 лет
Какой результат вы получите от занятий?
Вы грамотно работаете с с тазовым дном, приводя его в нужный тонус
У вас подтягивается живот
Поясница разгрузилась и чувствует себя комфортно
Вы замечаете, что «криво» сидеть уже не удобно. Закрепляется ровная осанка
Таз постепенно принимает правильное положение
Увлажняются межпозвонковые диски и тазобедренные суставы
Ваше тазовое дно надёжное, больше нет необходимости в ежедневках
Уменьшаются отёки ног и улучшается кровообращение
Происходит отличная профилактика спаек
Тяжесть ног сменилась легкостью
Программа курса
Мягко укрепляем тазовое дно. База против недержаний
Подтягиваем тазовое дно и живот. Это больше, чем Кегель
Улучшаем подвижность тазобедренных суставов, разгружаем поясничный отдел
Включаем мышцы внутренней и внешней части бедра, укрепляем тазовое дно и улучшаем питание ТБС
Интероральный самомассаж. Расслабляем мышцы рта, которые связаны с тазом и тазовым дном
Удлиняем ноги, снимаем глубокое напряжение, освобождаем поясницу
Комплекс для тех, кто даже хотя бы минимальное время проводит сидя. Устраняем отёки ног
Тренируем грудную клетку, она должна прекрасно себя чувствовать для сбалансированной работы с тазом
Таз, улучшаем симметрию тела, разгружаем позвоночник, воздействуем на тазовое дно, крестец
Улучшаем подвижность ТБС, раскрываем зону крестца, работаем с позвоночником
Гибкая сила ног, урок с элементами растяжки
Комплексная тренировка тазового дна, таза, ягодиц
Лайфхаки для повседневной жизни
Купить другие курсы и тренинги от Ольги Дробышевой
Рекомендуемые курсы
Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы. Безопасные тренировки Занятия учитывают возможное наличие грыж и протрузий Ценю ваше время 3 тренировки в неделю по 20 минут и короткие домашние задания по 5 минут Любой уровень подготовки Тренировки подойдут как новичкам, так и подготовленным
16 занятий с углубленной программой. Практики, которых не было на курсах «Возрождение женщины» и «Здоровый позвоночник». Чтобы по-настоящему проработать мышцы тазового дня и выйти на следующий уровень – надо проработать крупные и мельчайшие мышцы вокруг. Ноги, суставы ног, живот, поясница, тазовая
Программа тренировок мышц тазового дна и избавления от боли во время секса Только научно обоснованные способы тренировок мышц тазового дна и работы над избавлением от диспареунии и вагинизма. Все материалы разработаны совместно с врачом-гинекологом. Вам понадобится всего 10-15 минут в день для
КУРС ПОДХОДИТ ВАМ, ЕСЛИ: Вы замечаете сильный прогиб в пояснице и это уже доставляет вам дискомфорт Вы иногда сравниваете свою осанку с «шахматным конём» Остался прогиб после одной или нескольких беременностей Живот начинает «вываливаться», несмотря на отсутствие лишнего веса Вы ощущаете дискомфорт
Этот курс для тех, кто: Плохо чувствует одну или обе ягодицы в упражнениях Занимается ягодицами, но пока не достиг желаемого результата Хочет укрепить ягодицы и не перекачать ноги В упражнениях на ягодицы ощущает боль в пояснице, коленях Давно не занимался фитнесом В результате прохождения курса:
Мышцы тазового дна и Кор. Алена Кабанец КАЖДАЯ ТРЕТЬЯ ЖЕНЩИНА, независимо от возраста, имеет ту или иную дисфункцию мышц тазового дна! ⠀ Проявляется это как: - Стрессовое недержание во время кашля, смеха, прыжков, бега - Частое хождение в туалет днём и особенно ночью - Кишечная дисфункция
Больше курсов по этой теме
«Не знаю как предлагать домашний уход на консультации» «Клиент не хочет подбирать уход, так как считает, что это дорого» «Порекомендовала клиентке уход, а она закупила все в другом магазине» «Иногда чувствую, что я как будто впариваю» «Что делать если на маркетплейсе дешевле?» «Работать с
СТУПЕНЬ II КЛИНИКО-ЛАБОРАТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА НАРУШЕНИЙ УГЛЕВОДНОГО И ЖИРОВОГО ОБМЕНА Физиология и патофизиология углеводного обмена Гормонообразующая функция поджелудочной железы Принципы лабораторной оценки инкреторной панкреатической функции Физиология и патофизиология жирового обмена. Проблемы
Авторская система Москалёва Егора и алгоритм для качественного восстановления функций лимфатической системы, дающая результаты сразу. Общее время 6 часов. На семинаре: Как использовать ММТ(мышечное тестирование) в работе массажиста с минимальным количеством тестируемых мышц. Болевая
Онлайн-курс по проведению базовых профессиональных косметологических процедур. Онлайн-пособие о том, что нужно знать косметологу для правильной диагностики и подбора процедуры в зависимости от эстетической проблемы, которая требует коррекции. Получайте знания без границ и повышайте свою
Новый ТУРБО цикл семинаров «КИШЕЧНИК. Полное руководство.» 8+ часов обучения. Программа: №1. Физиология и функции кишечника. Особенности тонкого и толстого кишечника. №2. Микрофлора кишечника. Детская микрофлора. №3. Кишечный иммунитет. №4. Синдром дырявого кишечника. №5. Синдром раздраженного
Как решить проблему пигментации изнутри, чтобы ваша кожа была чистой, ровной, сияющей и здоровой! Кожа - отражение здоровья Сколько осветляющих масок, сывороток и кремов вы извели, но пигментация на лице все равно с вами? Наружные средства сами по себе не помогут, ведь причины пигментации кроются
Отзывы о курсе «Таз и тазовое дно. Оздоровление таза, тазового дна, суставов и поясницы» от Ольги Дробышевой