Павел Баранов, Натела Лопухова «Эффективное увеличение мышечных объёмов» слив скачать
- Добавлено: 2020-11-09
- Автор курса: Павел Баранов, Натела Лопухова
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
О том, как и почему растут мышцы. Как максимально увеличить отдачу от тренировок с позиции доказательной медицины;
Какие аспекты работы эндокринной системы действительно важны в рамках мышечной гипертрофии. Как гормональная активность влияет на мышечный рост;
О том, как правильно составлять диету, когда цель - увеличение мышц;
О нарушениях пищеварения и всасывания питательных веществ в организме. Мы будем обсуждать проблемы работы ЖКТ с опытным гастроэнтерологом;
О полезных и бесполезных пищевых добавках, которые либо следует выкинуть, либо, наоборот, имеет смысл применять в своей практике;
О фармакологической составляющей спортивной деятельности и о том, какие медикаменты будут совершенно бесполезны при попытках увеличить мышечную массу;
О том, как тренировать отстающие мышечные группы, как выравнивать пропорции тела и делать фигуру более гармоничной;
И даже о том, как «увеличить попу, не увеличивая ноги»
Кому будет полезно?
Тренерам, спортсменам, врачам, специалистам по питанию, а также всем девушкам и мужчинам, стремящимся создать красивую фигуру за счёт увеличения мышечных объёмов.
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА
ЧАСТЬ 1 (ПАВЕЛ БАРАНОВ)
- Понятие и роль скелетной мускулатуры;
- Основные принципы мышечной гипертрофии;
- Эффективность различных методов мышечной гипертрофии;
- Обеспечение мускулатуры питательными веществами;
- Роль основных нутриентов в аспекте увеличения мышечных объёмов;
- Наиболее распространённые «конфликты» между диетой и мышцами.
- Пищеварение в тонком кишечнике. Причины и механизмы развития синдрома мальабсорбции;
- Основные клинические проявления синдрома мальабсорбции. Трудность диагностики;
- Виды диареи;
- Клинико-диагностические особенности нарушенного пищеварения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- Клинико-диагностические особенности синдрома мальабсорбции при болезнях печени и поджелудочной железы;
- Последствия избыточного роста бактерий в тонкой кишке при нарушенном всасывании;
- Осложнения синдрома мальабсорбции;
- Лечебно-профилактические мероприятия.
- Составление персонализированной диеты при наборе мышечной массы;
- Лайфхаки в питании, необходимые для «роста»;
- Пищевые добавки, которые тебе НЕ нужны;
- Пищевые добавки, которые будут эффективны;
- Лекарственные препараты, которые НЕ нужны;
- Спортивный допинг и другие популярные в спорте препараты;
- Анализы крови при наборе мышечной массы;
- Тонкости тренировочного процесса, которые тебе следует знать;
- Подборока правил эффективной гипертрофии - личный опыт;
- Лайфхаки и полезные советы;
- Дискуссия, ответы на вопросы слушателей.
СПИКЕРЫ
Врач-гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог
Натела Лопухова
Член Российской Гастроэнтерологической Ассоциации
Член Российского Общества по изучению печени
Врачебный стаж 23 года
Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения
Павел Баранов
Член Российской Ассоциации Эндокринологов
Член American Association of Clinical Endocrinologists
Член The European Society of Contraception and Reproductive Health
Автор множества популярных статей в области спортивной медицины, диетологии и психологии
Стоимость 3500р
Дата проведения 21.11.2020 10:00 МСК
Купить другие курсы и тренинги от Павла Баранова, Нателы Лопуховой
Рекомендуемые курсы
Павел Баранов Специалист в области диетологии, эндокринологии, психологии пищевого поведения Член Российской Ассоциации Эндокринологов Член American Association of Clinical Endocrinologists Член The European Society of Contraception and Reproductive Health Автор множества популярных статей в
МАНУАЛЬНАЯ СИСТЕМА ИНТЕНСИВНОГО УМЕНЬШЕНИЯ ОБЪЁМОВ ТЕЛА Во время сеанса идёт воздействие на все 5 проблем, связанных с коррекцией фигуры: - Уменьшение % подкожно-жировой клетчатки за счет активизации процессов жиросжигания. - Разглаживание кожи / устранение целлюлита - Восстановление мышечного
Особенности строения мышечного волокна, наличие фасциальных футляров, соединяющих мышцу с сухожилиями и связками, наводят на мысль, что мышцы не дискретны, а представляют собой некую цепь — систему, состоящую из нескольких мышц, объединенных по анатомическим и функциональным признакам. Одна из
Аудиовизуальная суггестивная сессия «Снятие мышечных зажимов» разработана в соответствии с самыми современными методами аудиовизуального воздействия на подсознание для устранения хронических напряжений мышц (так называемых мышечных блоков). Мышечные зажимы – это спазмы, вызванные хроническим
Программа «Сплит из 3-х мышечных групп» - предполагает определённое распределение нагрузки на мышечные группы в разные тренировочные дни. В первый день – нагружаются мышцы груди, бицепса и квадрицепса. Во второй день – спины, трицепса и мышц задней поверхности бедра. В третий – плечи, ягодицы,
СОДЕРЖАНИЕ ВЕБИНАРА: Разберем, как отличить отёк от жира, и почему ты отекаешь Разработаем несколько вариантов питания, которые помогут тебе избавиться от отёков Расскажем о полезных лайфхаках и эффективных средствах против отёков ПОЛНОЕ СОДЕРЖАНИЕ. БЛОК 1 (ЕКАТЕРИНА ПИГАРОВА) Особенности обмена
Больше курсов по этой теме
С ЧЕМ РАБОТАЕМ? Глубокие морщины Потеря упругости кожи Отеки и мешки под глазами Второй подбородок Мимические морщины Опущенные уголки губ Проблемная шея Нарушение осанки Мы привыкли думать, что старение — это неизбежный процесс. Но проблемы, связанные с осанкой, психологическим состоянием, обменом
Миомы (фибромиомы, лейомиомы) – это доброкачественные новообразования, чаще всего обнаруживаются в стенке матки, иногда – на шейке матки. Чем же они страшны: - являются раздражающим фактором, ведущим к нарушению сократительной активности миометрия; - могут приводить к анемии, вызывая обильные
Что будет в программе: 1 МОДУЛЬ Биоимпедансный анализ: профессиональная расшифровка показателей: основной обмен веществ и удельный основной обмен + расчет фактического обмена и зоны жиросжигания; водный баланс: внеклеточная жидкость, внутриклеточная жидкость, общая вода; расчет скрытого отека; жир;
От 80 % до 90 % информации человек получает с помощью зрения. Методика доктора Норбекова по восстановлению зрения теперь в одном видеокурсе. Сегодня у Вас есть возможность в деталях познакомиться с 30-тилетними наработками Мирзакарима НОРБЕКОВА и получить практическое руководство по
Клиническая логопедия - курс дополнительной профессиональной подготовки ЛОГОПЕДОВ. ⠀ Как часто вы вынуждены отказывать маленьким пациентам в помощи из-за недостатка знаний и отсутствия навыков работы с их речевыми нарушениями? —————————————— Для того, чтобы помочь вам изучить «тайные» области
Дата старта интенсива: 8 ноября 2020 года На сегодняшнем обучении мы разберём все основные «узкие» места для нервов наших глаз в структурах черепа и головного мозга. Сдавления нервных волокон в этих «узких местах» часто приводит к необъяснимым ухудшениям зрения. «Вроде всю жизнь со зрением было
Отзывы о курсе «Эффективное увеличение мышечных объёмов» от Павла Баранова, Нателы Лопуховой