Закладки0
  • Добавлено: 2023-12-16
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
[Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки. Работающие методики от психолога, чтобы избавиться от вредных привычек и сформировать полезные. Вместо неработающих советов из интернета и бесконечных попыток начать новую жизнь с понедельника.

Механизм формирования привычек
  1. Привычка и ее происхождение
  2. Когнитивные искажения
  3. Сила воли и дисциплина
За что мне все это?
  1. Прояснение привычек
  2. Привычка через чувства
  3. Вознаграждение
Как избавиться от плохих привычек
  1. С чего начать
  2. Процесс
  3. Закрепление результата
Как сформировать полезные привычки
  1. Сопротивление
  2. С чего начать
  3. Шаги для формирования привычки
  4. Поддержание новых привычек
Начни просмотр, если
  • Вам часто лень что-то делать
  • Поймете, почему не стоит мотивировать себя «вкусняшками», и разберете правильные примеры мотивации.
  • Вы хотите выработать новую привычку
  • Узнаете, как превратить ее в рутинное действие, чтобы обмануть мозг и не бросить цель на полпути.
  • Вам нужно избавиться от плохой привычки
  • Построите план и сформулируете цели, которые помогут изменить вашу жизнь.
Саммари поможет:
  • Выяснить, почему не стоит полагаться на силу воли и зачем эволюция научила нас переходить в энергосберегающий режим.
  • Понять, какие когнитивные искажения мешают вам начать ходить в спортзал, и как окружение влияет на формирование привычек.
  • Прояснить смысл новой привычки и замотивировать себя измениться еще больше.
  • Разобраться, сколько раз нужно повторить действие, чтобы оно стало рутинным для мозга и превратилось в привычку.
  • Побороть страх новых начинаний и сформировать систему награждений, которая сделает достижение цели простым и приятным.
  • Определить для себя ценности, которые помогут придерживаться новых привычек в долгосрочной перспективе.

Отзывы о курсе [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки от Леонида Мазурика

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Леонида Мазурика — [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки

Почему курс [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки стоит всего 1110 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Леонида Мазурика — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Леонида Мазурика?
После оплаты, материалы курса [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки после покупки?
Скачать [Правое полушарие интроверта] Как формировать полезные привычки можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Мотивация и самооценка"