Закладки0
  • Добавлено: 2025-02-10
  • Автор курса: Валентина Пуляхина
  • Сайт автора: Перейти
  • Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
  • Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс Bullet Fitness - Reкомпозиция. Тариф Стандарт, автор Валентина Пуляхина.

Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно!
И этот процесс называется рекомпозиция тела.
Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным.

  • В отличие от традиционных подходов, где акцент делается либо на похудеть, либо на набор, рекомпозиция тела позволяет достичь обеих целей одновременно.
    Рекомпозиция тела — это не вымысел, а вполне реальная цель для тех, кто готов усердно трудиться и придерживаться дисциплины.

    Кому подойдет курс:
    • Этот курс идеально подходит, если вы:
    • имеете астеническое (худощавое) телосложение и низкую мышечную массу
    • новичок в силовом фитнесе, или же вы занимаетесь, но не имеете результата
    • имеете фигуру по типу skinny fat (вес тела в норме или дефицит веса, но при этом жировой ткани много, а мышц мало)
    • хотите нарастить мышцы и сделать формы аппетитными, избежав набора жира
    • имеете избыточный вес, но при этом не готовы сначала худеть, а затем работать на набор массы
    • не хотите допустить раннюю саркопению - потерю мышечной массы и замещение ее жировой
    • хотите сохранять стройность круглый год и чувствовать себя уверенно в любой одежде
  • Что вас ждет на курсе?
    Силовые тренировки для домашнего выполнения (также можно выполнять их в зале) в полной записи
    Коррекционные и кардио тренировки в полной записи с разминкой и заминкой
    Модуль «Питание» с подробной инструкцией по питанию и обучение подсчетам калорий и учету нутриентов для достижения цели, рецепты блюд
    Бонусные тренировки для расслабления тела и улучшения амплитуды движения суставов
    Обратная связь от тренера все 16 недель (в зависимости от выбранного тарифа)
    Необходимые рекомендации по восстановлению для достижения максимального результата
    Чат с единомышленницами и ежедневная мотивация

    Курс состоит из трех циклов:
    Подготовка (4 недели)
    Постепенная адаптация тела к физическим нагрузкам, проработка основных мышечных групп и укрепление кора.
    В этом цикле мы будем выполнять 3 силовые тренировки в неделю, 1 тренировку на укрепление кора и повысим бытовую двигательную активность.
    Каждую тренировку в данном цикле вы повторяете дважды (обучение - повторение). Цикл состоит из 8 основных уникальных силовых и коррекционных тренировок 45-70 минут.

    Мышцы и сила (6 недель)
    Активная работа с мышцами, повышение рабочего веса, меньшее количество повторений, больше подходов. Вы этом цикле вас ждут 4 силовые тренировки в неделю.
    Каждую тренировку в данном цикле вы повторяете трижды с постоянной прогрессией в весах (обучение - повторение - закрепление). Цикл состоит из 8 основных уникальных силовых тренировок продолжительностью 60-80 минут.

    Шлифовка (6 недель)
    Финальная фаза, направленная на более активное избавление от жировых отложений и улучшение мышечного тонуса.
    В этом цикле мы будем работать по принципу 3 силовые + 1 силовое кардио. Каждую тренировку в данном цикле вы повторяете трижды. Цикл состоит из 8 основных уникальных силовых тренировок продолжительностью 45-80 минут.

    Тариф Стандарт
    • Весь материал 3-х циклов
    • Бонусные тренировки
    • Обучение основам питания
    • Прямые эфиры
    • Общий чат с тренером в Telegram
    • Чат «Болталка»

Отзывы о курсе от Валентины Пуляхиной

Или
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Купить другие курсы и тренинги от Валентины Пуляхиной

Рекомендуемые курсы

Больше курсов по этой теме

Часто задаваемые вопросы про курс Валентины Пуляхиной —

Почему курс стоит всего 2580 ₽?

Почему такая цена? Всё просто.

Вы получаете полный курс / тренинг со всеми материалами, но без обратной связи и поддержки автора Валентины Пуляхиной — именно это позволяет предложить такую выгодную цену. Вы учитесь в удобном ритме, без переплаты за сопровождение.

😌 Есть сомнения?

Мы понимаем, насколько важно быть уверенным в покупке. Поэтому по вашему запросу с радостью предоставим:

  • — дополнительные скриншоты,
  • — видеофрагменты,
  • — либо сделаем запись экрана с содержимым из облачного хранилища

Честно, прозрачно, с уважением к Вам.

Как получить курс Валентины Пуляхиной?
После оплаты, материалы курса приходят на Ваш email.
Есть ли демо-доступ или бесплатный пробный урок?
Да, Вы можете получить получить бесплатно фрагмент курса, просто напишите на почту или в телеграм
Можно ли скачать курс после покупки?
Скачать [Bullet Fitness] Reкомпозиция. Тариф Стандарт (Валентина Пуляхина) можно напрямую на любое устройство с облака Mail / Yandex / Google. Через торрент (torrent) ничего скачивать не нужно.

Популярные авторы и школы из категории "Спорт и тренировки"