Курсы по здоровью

Жемчужина семейства «Торопыжек», которая придётся по душе и тем, кто только начинает путь к стройности, и тем, кто уже давно знаком с fit-menu. Здесь нет рыбы, морепродуктов и супов, зато есть множество простых и вкусных обедов и ужинов из птицы. Меню для тех, кто не готов стоять у плиты дольше 30

Программа питания с акцентом на сезонные овощи и фрукты. Разнообразное, очень вкусное меню! Простые и оригинальные рецепты. Включены десерты. Подходит для питания всей семьи. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо

Программа питания с акцентом на сезонные овощи и фрукты. Разнообразное, очень вкусное меню! Простые и оригинальные рецепты. Включены десерты. Подходит для питания всей семьи. Программа приводится под Ваши параметры, цели и образ жизни. Подходит для быстрого похудения, для плавного похудения, либо

Хотите больше двигаться, но нет времени на долгие тренировки? Зарядки помогут размяться и почувствовать лёгкость в теле. Программа включает 15 тренировок по 10 минут. Каждая зарядка — это мобилизация и контроль движения. Упражнения могут выполняться самостоятельно или в качестве разминки перед

Пилатес. Энергия. Женственность. Тренировки 3 раза в неделю, которые восстановят женское здоровье, вернут энергию, осознанность и радость от тела. Онлайн-клуб для женщин, которые хотят: Укрепить тазовое дно и пробудить чувственность Интимные мышцы включаются. Уверенность растёт. Ты снова ощущаешь

Курс «СТОПЫ» Программа курса: 1. Ведение (8 мин) 2. Выворотность стопы (25 мин) 3. Растяжка стопы (10 мин) 4. Сила стопы (6 мин) 5. Связка для стоп у пилона (15 мин) 6. Упражнения для стопы в туфлях (10 мин) 7. Печатный материал.

Сборник рецептов из батата: Хумус из батата Кекс из батата Брауни из батата Печенье с кокосовой стружкой Крекеры из батата Салат из батата с грейпфрутом Бутерброды с бататом Суп из батата с красной чечевицей Оладьи из батата Запеченные ломтики батата Фаршированный запеченный батат Запеченный батат

Самостоятельный регулярный цикл — важнейший показатель женского здоровья. В этом курсе мы расскажем, что необходимо знать о цикле, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно. Поговорим о самых волнующих вопросах, связанных с менструальным циклом. Узнаем, как меняется женский организм в течение месяца.

Завораживает танец живота, но так и не решаетесь это попробовать? Давайте начнём вместе! С первого занятия вы ощутите работу мышц и найдёте контакт с телом. Программа включает в себя 6 занятий по 20–25 минут. Данные танцы подойдут даже новичкам. Тренировка состоит из 3 частей: разминка, изучение

Рецепты «Ешь и худей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда Кому подойдут рецепты: Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не толстеет!

Рецептов «Ешь и худей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда Кому подойдут рецепты: Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не толстеет!

Рецептов «Ешь и худей» позволят кушать много, кушать вкусно, похудеть навсегда Кому подойдут рецепты: Рецептник— создан специально для девушек, которые хотят без вреда для здоровья, голодных диет и тренировок создать красивое тело. И быть той самой подругой, которая постоянно жрет и не толстеет!

Автор: Софья Зеленкова — специалист широкого профиля, успешно сочетающая знания врача-психотерапевта и психолога. Софья является автором уникального авторского курса «Психосоматика», проводит обучение методике психодрамы первой ступени и работает психодраматерапевтом. Среди методов её практики

Релиз 02.06.2025 Хотите узнать о своём теле то, что не знали раньше? Приглашаем на программу от Ольги Дерендеевой с блогером-амбасадором FitStars Еленой Волобуевой. Елена проводит много времени за шитьём и компенсирует сидячую работу спортом. Она прошла все программы пилатеса на FitStars и

ЖИЛЕНКО М.И., д.м.н., зав. отд. гинекологии, врач-акушер-гинеколог, руководитель экспертного центра по лечению ранней менопаузы Клиники профессора Калинченко. Вебинар в записи 7 июня 2025 Клиника Профессора Калинченко В нашей работе мы основываемся на понимании патогенетических механизмов старения

Медицина долголетия - тренд, который с нами надолго! Сейчас превенция старения становится хайпом, и на вебинаре мы рассмотрим почему это происходит и как все таки различать истинные инструменты от ложных и навязанных. На мастер-классе разберем следующие вопросы: Почему одни люди стареют медленнее

Хотите позаботиться о красоте и здоровье кожи, но не знаете с чего начать? Добро пожаловать на специальный курс. Курс необходим, если Сомневаетесь, как ухаживать за кожей правильно Бываете на солнце Задумываетесь, какая солнцезащита подойдёт именно вам Планируете учитывать в питании потребности

План питания. Сбалансированные завтраки, обеды и ужины, составленные нутрициологом. Подробные рецепты приготовления и рекомендации! Вкусное обновленное меню с полноценными и сбалансированными завтраками, обедами и ужинами. Я подготовила для тебя продуктовую корзину из простых и доступных продуктов,

Прожарка 3.0 - это: Авторсикие тренировки. 12 разнообразных полноценных авторских тренировок. Будем работать на похудение, формировать подтянутое тело, убирать отёки. План питания. Сбалансированные завтраки, обеды и ужины, составленные нутрициологом. Подробные рецепты приготовления и рекомендации!

Курс «Назад в молодость» – это «волшебная таблетка молодости», которая с вами всегда Программа Подготовительные уроки Неделя 1. Шея, скулы, осанка и молодость рук День 0. Что вас ждет на курсе День 1. Освобождение шеи и челюсти от напряжения День 2. Сегодня повторяем вчерашний урок День 3.

26.05.2025 Мечтаете о красивых руках? Стесняетесь носить одежду с коротким рукавом? Впереди курс тренировок для восстановления качества движения и улучшения мобильности суставов Программа состоит из 8 занятий длительностью 25—30 минут, направленных на тонус и эстетику рук. Вы поработаете над

Пошаговый план ежедневного ухода за лицом в формате бьюти сериала от Ольги Ерёминой Первый в мире полезный сериал для вашей кожи 10-ти минутный пошаговый план ежедневного ухода Интересные авторские техники, которые разнообразят и усилят ваши уходовые процедуры Помогает быстро устранять отеки,

Что такое «Бьюти-курс»? Все просто! Бьюти-курс - это недельное погружение в себя, в уход за собой, в женские ритуалы. Ведь как редко мы спокойно и вдумчиво ухаживаем за собой. Не на лету, потому что «надо», а действительно с душой, с заботой, с любовью... Поэтому я создала серию небольших

Школа интегративной генетики - это большой курс, который позволит вам получить полноценные знания в области интегративной и функциональной генетики. Вся информация в курсе направлена на практическое применение. Мы пошагово разберем как базовые понятия и теорию, так и все заявленные клинические