Наталья Попович «Умное тело. Февраль 2021» слив скачать
- Добавлено: 2021-03-22
- Автор курса: Наталья Попович
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
С 01.02, 4 недели.
Новые неврологические техники и фишечки
Для ягодиц появилось куча новенького..
Включим даже самые спящие
Будем тренировать мозг
ЧТО ВХОДИТ:
20 тренировок
3 силовые в неделю в формате «Выполняй со мной», продолжительностью 60 минут!
Весь час я с вами, от и до, так вы точно сделаете ВСЁЯ выполняю все подходы, а не показываю упражнение разок и все!
Разминка/силовая часть/заминка.
Тренировки будут в записи, заниматься можно в любое, удобное для вас время!
ПН/СР/ПТ
2 комплекса в неделю в прямом эфире/в записи(от 20-60 минут).
По вторникам будет комплекс «на каждый день» (включающий в себя дыхание,работу с тазовым дном, лицом, артикуляцией позвоночника, улучшением мобильности суставов, и тд)
По четвергам будут слинги в движении (каждую неделю мы будем работать с отдельной линией по Томасу Майерсу - поверхностная фронтальная, задняя, латеральная и тд).
Вы узнаете, какая у вас требует бОльшего внимания, найдёте свои слабые места.
ЧТО ПОНАДОБИТСЯ:
любое утяжеление (гиря 4-8 кг, в зависимости от вашего уровня подготовки, гантель МОЖНО, но гиря удобнее)
1-2 гантели ~2 кг
ролик для МФР и мячик для стопы (можно теннисный мяч)
2 мягких шипованных мяча 9-12 см
эспандер среднего сопротивления или пилатесная лента (в FIX PRICE есть, стоит 99р!)
кольцевые ленты
пилатес-бол или детский мяч 25см (скажу, чем можно заменить, не обязательно)
КОМУ ПОДОЙДЁТ:
если вы занимаетесь дома/в зале
как новичкам или если вы после перерыва (расскажу, как варьировать нагрузку)
так и продвинутым (вы возьмёте себе многие фишки, разнообразите свой тренировочный процесс)
Даже, если вы не хотите заниматься силовыми - вас ждут потрясающие тренировки в дни отдыха
20 тренировок под моим руководством дешевле, чем одна персональная
Все тренировки и прямые эфиры будут сохранены, занимаетесь в удобное время!
Название: Умное тело
Автор: Наталья Попович
Купить другие курсы и тренинги от Натальи Попович
Рекомендуемые курсы
Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле дополнительные материалы для изучения В феврале на курсе вас ждет много обновлений : — Тренировки среды — на верхний
Ежедневные коррекционные тренировки в формате «следуй за мной»: 7 тренировок в неделю для дома или зала: 3 силовые + 4 коррекционные комплексная работа с телом, как единым целым, и со всеми взаимосвязями в теле силовая составляющая для активации мышц и более эффективных результатов дополнительные
О курсе Возможности нашего тела безграничны, но в это трудно поверить. Как только мы приступаем к активным тренировкам, тело начинает сопротивляться и подает сигналы в виде боли. Так происходит, когда мы двигаемся неправильно, и наше тело не функционально. Нефункциональное тело работает
31 день полного погружения в свое тело 31 день уникальных тренировок, включающих в себя: МФР с оборудованием и без Работу с дыханием и тазовым дном Работу с отёками Работу по улучшению мобильности грудной клетки Работу по улучшению мобильности ТБС Улучшение артикуляции позвоночника Работу со
12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале (3 раза в неделю) 16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю) МФР с оборудованием Работу с дыханием и тазовым дном Работу с отёками Работу по улучшению мобильности грудной клетки Работу по улучшению мобильности ТБС
12 силовых с утяжелениями, которые можно выполнять как дома, так и в зале 16 тренировок из цикла «коррекция» (4 раза в неделю) Силовая работа с отягощениями совместно с коррекционной программой – идеальное сочетание для активации и работы мышц поможет достичь потрясающего результата: более
Больше курсов по этой теме
«Антицеллюлитный массаж как гармоничная и совершенная процедура за 1 час и 10 минут» Лучшее на рынке СПА, базовый уровень. 2 дня Технология, проверенная временем и успехом учеников Александра Ермолаева! Продолжительность занятий Длительность занятия 2.5 часа. 2 дня обучение Нужна модель на занятии!
Для кого этот марафон: Веганов и вегетарианцев Для тех, кто придерживается поста Хочет снизить лишний вес Мам, которые заботятся о здоровье своих деток Домашних и профессиональных кондитеров Тех, кто хочет исключить из рациона глютен Аллергиков с непереносимостью лактозы Сторонников и ценителей
Научиться составлять полноценные и разнообразные, а главное индивидуальные рационы для детей? Уметь по внешнему виду ребёнка определять его дефициты и своевременно корректировать питание? Знать, как научить ребёнка кушать новые продукты и пить достаточное количество воды? ⠀ И много чему ещё вы
Этот курс открывает секреты здорового образа жизни. В нем вы найдете простые рекомендации, которые помогут поддерживать тело в отличной форме. Узнайте, как обратить время вспять и сохранить здоровье и привлекательность на долгие годы! Хотите раз и навсегда избавиться от боли и болезней? Ходите в
Лектор: Ободзинская Татьяна Евгеньевна Врач психиатр, психотерапевт, гипнотерапевт, член АСОКГ Специалист превентивной и интегративной медицины Автор методических пособий по клинической биохимии и метаболомике. Длительность курса - 5 рабочих дней. Нейровоспаление лежит в основе большинства
Длительность - 10 дней. Хотите перейти на правильное и рациональное питание, но не знаете с чего начать? Вы уже на НУП или кетодиете, но что-то идёт не так? Максимум ответов на все ваши вопросы по низкоуглеводному рациону и кетодиете, адаптированным для людей с СД, от специалистов интегративной
Отзывы о курсе «Умное тело. Февраль 2021» от Натальи Попович