Виктория Боровская Курс «Пробуждение» слив скачать
- Добавлено: 2020-03-17
- Автор курса: Виктория Боровская
- Сайт автора: Перейти
- Доступ: Облако Mail / Yandex / Google
- Скачать: PC / Smartphone / Tablet
Курс «Пробуждение» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный!
+4 новых силовых тренировок!
На курсе вас ждут новые силовые тренировки. Вы попробовали 10 тренировок на марафоне, на курсе у вас будет таких 14! Разная интенсивность и длительность!
+5 новых оздоровительных тренировок!
На курсе я создала для вас систему тренировок в течение недели! Теперь вы сможете чередовать силовые комплексы с комплексами оздоровления – укрепление спины и улучшение осанки, работа со стопами, расслабление поясницы.
+2 тренировки, которые вы просили!
Я сделала для вас новый комплекс динамической растяжки после силового комплекса и в середине курса для вас будет доступна бонусная продвинутая тренировка на все тело с гантелями – «Силовое Пробуждение».
+5 новых видео лекций
Все теоретические уроки расширены видео лекциями. В них я учла все ваши вопросы с марафона, дополнив своим опытом и знаниями. А также сделала для вас новый урок с ответами на частые вопросы по технике, болям, вопросам по питанию.
Подробнее о программе курса
Переходи из режима «интенсивный марафон» в «системный курс»!
Практика
- Организация тренировок (схема для новичков, схема для продвинутых и жаждущих больше нагрузки) NEW.
- Безопасность и техника.
- Замены и альтернативы упражнений.
- МФР комплекс и Дыхание.
- Комплекс «Вертикальная планка» и отстройка осанки NEW.
- Комплекс на расслабление поясницы и работы с тазовым дном NEW.
- Комплекс для стопы и голеностопа NEW.
- Комплекс для укрепления спины, избавления от сутулости NEW.
- Комплекс «Разминка» Комплекс «Динамическая растяжка» NEW.
- Комплекс выходного дня и активной лени.
- Силовой комплекс №1 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №2 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №3 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №4 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №5 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №6 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №7 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №8 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №9 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №10 + рекомендации по активности.
- Силовой комплекс №11 + рекомендации по активности. NEW
- Силовой комплекс №12 + рекомендации по активности. NEW
- Силовой комплекс №13 + рекомендации по активности. NEW
- Силовой комплекс №14 + рекомендации по активности. NEW
- Усложненный силовой комплекс №15 (с 8ой недели на курсе) NEW
Нескучная теория, которая прокачает мозги, убережет от ошибок в тренировках и научит, как верно заботиться о теле:
- Почему этот курс важен и нужен.
- Что должно входить в ежедневную заботу о себе и почему ДОПОЛНЕНО.
- Почему большое количество интенсивных тренировок не помогает похудеть ДОПОЛНЕНО.
- Почему диеты не подходят для похудения.
- Нужно ли считать калории NEW
- Еще мифы и правда о похудении.
- Забота о себе. МФР теория ДОПОЛНЕНО
- Забота о себе: МФР и Дыхание.
- Забота о себе. Тазовое дно и сильный кор ДОПОЛНЕНО.
- Забота о себе. Работа со стопами ДОПОЛНЕНО.
- Забота о себе. Грудной отдел и проблемы с дыханием ДОПОЛНЕНО.
- Как усилить результат, рекомендации и периодизация NEW.
- Ответы на вопросы по технике, болям NEW.
- Советы от тренера про фитнес-гигиену NEW.
Записи всех эфиров с марафона:
- Вводный эфир: знакомство
- Почему диеты не подходят для похудения.
- Заминка после тренировки
- Подводим итоги рабочих недель на марафоне – разбор сложных упражнений.
- Финальный прямой эфир с ответами на вопросы участников и советы тренера NEW.
Купить другие курсы и тренинги от Виктории Боровской
Рекомендуемые курсы
Хотите плоский животик? Качаете пресс в висе? А потом делаете 100 скручиваний? А потом плететесь на наклонную скамью и там еще подъемы? А в конце обязательно планка 5 минут? Разочарую. Все зря! Ничто из вышеперечисленного не поможет обрести стабильный центр, здоровую поясницу и плоский живот.
Марафон закончен, но хочется тренироваться еще? Курс «Лицо. Продли молодость без уколов» – это полюбившейся вам марафон, но дополненный и улучшенный! 7 тренировок на разные зоны лица. Добавлены 3 новые тренировки для лица – на верхнюю, среднюю и нижнюю зоны. 15 тренировок для тела. Добавлены 3
Wоw - комбинированный курс на укрепление мышц тазового дна, создания плоского живота и улучшения функциональности всего тела Многие участницы моих марафонов и курсов просили сделать тренировки универсальнее, интенсивнее и сразу на несколько «проблем». И я сделала это! В курсе «Wоw» мы будем
Как понять, что вам пора заняться МФР- Тело деревянное, в грудь будто кол забили? Мышцы перенапряжены, движения скованы, вечно чувствуете боль и дискомфорт? Ни одна диета не помогла справиться с целлюлитом, «галифе» и отеками? А еще складки и дряблики вместо мышц на спине и руках? Вам пора заняться
Тренировочные комплексы 24 видео тренировки: для ягодиц разной интенсивности, мфр тела и стоп, активация тазового дна, разминка и растяжка тела, работа со стопой и голеностопом для развития функциональности суставов Планы питания Планы питания в 3 вариантах на 1 600 ккал и 1 700 ккал для всеядных,
Хотите получить стройное и здоровое тело? Избавиться от вечно выпирающего «беременного» живота? Попрощаться с недержанием, частыми воспалениями, опущением органов и звуками «оттуда»? Ликвидировать боли в пояснично-тазовой области? Убрать отечность на лице и дряблость на бедрах? Восстановиться
Больше курсов по этой теме
ПОЛНЫЙ НАБОР СЛУШАТЬ ИНТЕРЕСНО Ольга Сухова Магнитофон с картой памяти, на которую записаны 60 неречевых звука, 60 карточек с иллюстрациями к звукам (бытовые звуки, звуки улицы, транспорт, звуки животных, звуки птиц, музыкальные игрушки, музыкальные инструменты), 2 больших сюжетных картинки с
Вторая ступень большого курса Екатерины Толстиковой, пройдя которую, вы научитесь формировать программу питания с правильным расчетом килокалорий и БЖУ не только для себя, но и для близких, знакомых, клиентов. Обучение обязательно тем, кто хочет подробно разобраться в роли генетики, гормонов,
Приглашаем на обучающий семинар, тема «Антицеллюлитный массаж» с использованием крема и меда, 24 марта длительностью 1,5 часа. ⠀ Семинар веду я и врач реабилитолог Вадим Букшицкий, будем объяснять правильные техники, много полезной информации для вас и ваших близких, присоединяйтесь.
Рада сообщить, что в 2 апреля начнётся КЕТО курс. И сегодня открывается регистрация на него Курс редкий. Проводится раз в 3-6 месяцев. ⠀ Кето курс - НЕ вегетарианская история, именно поэтому он намного популярнее привычного детокса. Это диета, включающая привычные многим продукты: разные виды рыб,
Для кого: для всех, у кого нет противопоказаний кто никогда не дышал со мной кто проходил мои онлайн-курсы, тренинги, а также для опытных королев бодифлекса кто ленивый и ждет мотивационного пенделя кто не может, но хочет начать! Основные отличия оксисайз от бодифлекса Окси основан на более плавном
ТРАВЫ И ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ (подборка iherb, аптека и др источники). Применение, взаимодействия, противопоказания, исследования. Елена собирала эту информацию около 2-х лет. Елена Корнилова, актуальный и популярный инстаблогер. Нутрициолог.
Отзывы о курсе Курс «Пробуждение» от Виктории Боровской