Курсы и тренинги AnatomyStudy

Комфортные тренировки для снижения веса в любом возрасте всего 30 минут в день без оборудования CТАРТ 28 АВГУСТА Онлайн-курс «Ходьба для похудения» - специальная тренировка в которой 30 секунд ходьбы на месте чередуется с 30 секундами упражнений стоя. Именно такой формат чередования кардио шагов и

В какой-то момент жизни уровень риска тренировки должен быть снижен максимально, но её эффективность должна оставаться на высоком уровне. С возрастом обменные процессы в организме замедляются, изменяется структура мышц и плотность костей, ухудшается мобильность суставов. В это время важно особенно

Вам точно надо на курс если вы: Сутулитесь Ведете сидячий образ жизни. Видите, что ваши плечи и голова уехали вперед. Заметили у себя «вдовий горбик» Тренируетесь, но осанка не улучшается. Короткие видео. Максимум пользы за минимум времени. Простые упражнения. Доступны в любом возрасте с любым

Проблемы с коленями входят в топ 10 «больных тем» последнего десятилетия. Люди часто чрезмерно боятся за свои колени. Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это - это «убьет» мои колени», с другой - любая повседневная активность нагружает коленный сустав.

Подвижность позвоночнику дают эластичные межпозвонковые диски. С возрастом их эластичность утрачивается, диск истончается и сплющивается. Вспомните, какими гибкими вы были в детстве и посмотрите как сложно сейчас прогнуться назад или достать руками до пола в положении стоя. Так происходит потому

Миофасциальный релиз - это техника снятия напряжения в мышцах и фасциях. Подходит всем, независимо от образа жизни. Вам нужен МФР если: Вы испытываете болевой синдром после интенсивной тренировки Чувствуете напряжение в теле от долгой сидячей работы Возникает желание потянуться и расправится Какие

Заряд бодрости и прекрасного настроения Необходимый инвентарь - Кровать Дресс-код - Пижама 7 видео-тренировок в записи Не более 10 минут в день Хотите: Просыпаться с удовольствием Проработать мышцы спины и шеи Быть бодрой и веселой с утра И получить все это не вставая с кровати Вы научитесь

Зачем укреплять поясницу: Пресс и поясница взаимосвязаны. Если у вас слабые мышцы поясницы, значит будет вываливаться живот. Поясница - основа красивой осанки. Мало распрямить плечи, надо еще и держать поясничный отдел в нейтральном положении. При восстановлении после травмы. Если врач рекомендовал

Курс дает вам алгоритм тренировок с первой недели после операции и до полного восстановления. Вы можете делать их самостоятельно. Если вы фитнес-тренер или специалист ЛФК вы можете использовать курс для тренировок своих клиентов или пациентов. Мы разобрали упражнения и нюансы выполнения. Просто

Курс для тех кто: Часто водит машину Работает за компьютером Бегает от 5 км за раз Ведет малоподвижный образ жизни Во время деятельности находится в любом статичном положении от 20 минут в день минимум 3-4 раза в неделю Какие проблемы поможет решить курс: Уменьшить боль в шее: постоянную или

Простые техники Конкретные рабочие техники от спортивного врача Андрея Богатырева. Все тесты можно провести в фитнес-клубе. Не нужно медицинское образование и специальное оборудование. Наглядность Вы сможете наглядно продемонстрировать результат тренировок клиенту. Объективно оценить его состояние

Фасция — соединительная ткань. Она покрывает мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки в нашем организме. Нет ни одной клеточки в теле где бы отсутствовала соединительная ткань. Представьте себе апельсин: кожица долек и будет фасцией. Эластичные фасции - залог молодости организма. Почему