Спорт и тренировки

17.02.2025 Вы давно просили продолжение функциональной йоги. Мы подготовили кое-что интересное. Это 30 практик по 30–35 минут с интересными функциональными задачами, которые направлены на укрепление кора и увеличение двигательного диапазона. Рекомендуем заниматься каждый день, чтобы увидеть

Возвращаем легкость и комфорт ногам после длительной работы сидя и стоя Часто ощущаете тяжелые, скованные, «ватные» ноги после длительного положения сидя и стоя? Не знаете, куда их деть в это время, чтобы отпустило? Стали замечать отеки и венозную сеточку? Тогда мои специальные 3

Расписание: 1) Слинги в движении: Развитие проприорецепции и интероцепции для повышения осознанности (уровень intermediate) Преподаватель: Лидия Лаврукович 2) Pilates Mat Props: Урок с изотоническим кольцом (уровень intermediate) Преподаватель: Ирина Юрасова 3) Pilates Polestar: Эффективность и

Одновременно набирать мышечную массу и сжигать жир — возможно! И этот процесс называется рекомпозиция тела. Рекомпозиция позволяет изменить соотношение жира и мышц в организме, что увеличивает метаболизм и делает тело привлекательным. В отличие от традиционных подходов, где акцент делается либо на

Курс подойдет вам, если… Вас беспокоит дискомфорт в пояснице или шее. Вы замечаете сутулость спины или избыточный лордоз. Вы хотите улучшить свою осанку и чувствовать легкость спины Вы проводите много времени за работой, сидя на одном месте Вам рекомендованы упражнения для укрепления спины (грыжа

Хореография Exotic Pole Dance «Считалочка» от Кристины Бродецкой. Видео отработки экзофишки из хореографии+видео «работа на скосах» 4 видео - 23 минуты

Внимание! Тренировки в клубе среднего и продвинутого уровня! Система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Стройное и здоровое тело за 40 минут в день. Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно тренируется вместе.

Ещё больше силы и выносливости! 20 насыщенных и эффективных тренировок по 20 минут для тех, кто хочет серьёзной нагрузки и готов к максимальным результатам. Уникальность данной программы заключается в интенсивности и структуре. Каждая тренировка состоит из четырёх кругов по четыре упражнения,

ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ с Батыром Минхановым по субботам, в 10:00 Как подготовиться к занятию? Понадобится: коврик для фитнеса, два теннисных мяча, резинка на ноги, две бутылочки с водой 0,5 литра или две гантели по 2 кг

Тренировки составлены по авторской программе основателя студий пилатеса Pilatescenter‌ Любови Пановой Уже более 15 лет Любовь проводит обучающие семинары для тренеров ‌по всей России- является тренером Анастасии Лунеговой и других тренеров клуба Анатомия ПОЧЕМУ СТОИТ ВЫБРАТЬ НАШИ ТРЕНИРОВКИ? не

Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если: Альтернатива тренажерному залу Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории. Хотите сохранить качество тела Клуб – это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости,

Январь-Март 2025 г. 06.01.2025 Фит скульптор 2 (Елизавета Прокудина) 13.01.2025 Фейсфитнес (Иванна Идуш) 20.01.2025 Здоровые стопы (Виктория Вакулина) 24.01.2025 Танцы для мозга (Илана Сухорукова) 27.01.2025 Тренировки для роскошных женщин (Ольга Дерендеева) 03.02.2025 HIIT Hard (Елизавета

Модуль 2 Ровная обмотка и несложный декор булав - Способы оклейки булав: по кругу и полосами - Ровная обмотка булав по кругу - Ровная обмотка булав полосами - Ровная обмотка самоклеящейся пленкой - Спираль как элемент декора при основной обмотке - Соединение цветов - Как вырезать узор из обмотки

Модуль 3 Защита предмета - Скотч - как финишное покрытие - Пластырь для шишки ручки - Обмотка скотчем: процесс, нюансы - Обмотка прозрачным оракалом - Оклейка шишки ручки - Где хранить, как хранить, в чем хранить - Опасные факторы для внешнего вида обмотанных булав В результате вы защитите свое

Релиз 27.01.2025 Упражнения в программе подобраны так, что вы точно с ними справитесь. В этих тренировках помимо тренера задействованы две прекрасные девушки, чтобы ориентироваться на них как на более простой или сложный вариант выполнения упражнений. Мы будем беречь наши суставы и обращать

Наш мозг привыкает делать одно и то же и перестает пробовать новое. Вас ждут интересные танцевальные испытания, которые разовьют ловкость и координацию, пробудят разум и настроят на продуктивный день. Программа подойдёт для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не танцевали. Мы сформируем

Программа: 1. Костно-суставная система 2. Мышечная система 3. Лимфатичекая система 4. Сосудная система 5. Санация хронических очагов инфекций 6. Кишечный микробиом и питание 7. Стресс и сон. Общие рекомендации 8. Поддержка надпочечников 9. Обследование на этапе планирования 10. Базовая схема на

Программа: 1. Вступление 2. Питание 3. Физическая активность 4. Лабораторная диагностика и обследование 5. Этап 1: Снижение уровня стресса и нормализация сна. Лимфодренаж 6. Этап 2: Восстановление микробиома 7. Этап 3: Детоксикация и поддержка работы печени; нормализация оттока желчи; поддержка

Вы освоите: Японский массаж для здоровья глаз Тибетский виброакустический массаж Метод мобилизации зрения «Стробоскоп» Методику контроля зрительного внимания «Звезда самурая» Вы получите: Практический опыт и теоретические знания, с помощью которых сможете быстро расслабить зрительную систему и так

Ей нельзя научить, но можно научиться. Я выступаю в роли проводника и показываю какие методы и упражнения можно использовать для раскрытия креативной чакры. Курс представлен тремя блоками: Танцевальная импровизация Работа с окружающей средой Раскрытие артистизма

20.01.2025 Многие из нас знают, что в теле всё взаимосвязано. Дисфункции стоп влияют на осанку и суставы. А неправильная походка только усугубляет эти дисфункции. Поэтому мы будем учиться корректно включать стопы и мышцы в работу, чтобы каждый шаг стал во благо и на здоровье. Упражнения в этой

Данный комплекс тренировок создавался мной [автором] на основе пройденного опыта и множества обучений, которые я проходил самое главное, что вы должны понять уже сейчас — кор нечто большее, чем просто видимость кубиков пресса. Наша задача собрать все мышцы кора воедино, начиная с глубоких и

Для кого полезен курс? Начните бегать правильно прямо сейчас Хотите научиться бегать быстро, c пользой, легко, красиво и без травм? Вы уже бегаете, но хотите улучшить свою технику? Вы пробовали улучшить технику бега по роликам в интернете, но желамого результата так и не достигли? Может быть Вы

Этот марафон специально для Вас, если Вы Чувствуете недостаток времени и сил, но мечтаете изменить себя. Недавно родили ребёнка и набрали лишние килограммы. Думаете, что в Вашем возрасте уже поздно изменить себя и своё тело. Склонны к полноте и уже почти смирились с этим. Устали от изнурительных