Спорт и тренировки

Новая программа тренировок от Ланы Ши «КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА», рассчитанная на 8 недель тренировок дома. Теперь вы можете создавать формы, о которых вы всегда мечтали в домашних условиях! Программа тренировок включает: схему тренировок на 8 недель с 5-дневным режимом тренировок в неделю,

Прокачай за месяц тело, дисциплину и образ жизни. Что будет на курсе: 12 тренировок Для подтянутого, сильного и здорового тела, по 3 тренировки в неделю. Полноценные тренировки, где ты будешь в реальном времени повторять упражнения за мной. Все тренировки можно делать дома Рекомендации по питанию +

За 7 дней вы получаете ноги мечты 12-19 октября 2023г

Высокопродуктивные движения быстро развивают мышечную силу, гибкость, выносливость и координацию движений, формируют здоровую осанку, противостоят заболеваниям опорно-двигательного аппарата, поддерживают физическую форму, нарабатывают резервную биологическую мощность организма без помощи спортивных

Когда я говорю, что все рецепты на видео готовятся быстро, мне часто не верят Не верят, что полезная еда может быть безумно вкусной / Что можно питаться сытно, и при этом худеть или поддерживать свой вес… Многие даже не задумываются о том, что кладут себе в рот и что ставят на стол для своей семьи…

3-Й БЛОК: НАРАБОТКА ВЫНОСЛИВОСТИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 3-х тренировок. Вы делаете их друг за другом в первую неделю блока по графику, потом повторяете цикл на 2-й и 3-й неделе. Результат: Проработаны

1-Й БЛОК: НАРАБОТКА ТЕХНИКИ График — 3 раза в неделю: пн — ягодицы, база ср — верх тела пт — ягодицы, изоляция Что внутри: В блок входит цикл из 6-ти тренировок. Вы делаете их друг за другом первые 2 недели по графику, а потом повторяете цикл на 3-й и 4-й, а потом на 5-й и 6-й неделях. Результат:

Змеиная пластика или танец позвоночника Не скучная профилактика межпозвонковых грыж; протрузий; гиперлордоза; кифоза; сколиоза; укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник Уникальная танцевальная практика, направленная на пробуждение энергии через позвоночник Как бонус - прокачаешь

Модуль 1. Как правильно просыпаться по утрам, чтобы чувствовать себя на 200%.Полный комплекс утреннего пробуждения Модуль 2. Введение в Цигун Модуль 3. Правильная проработка суставов. Суставная гимнастика Модуль 4. Правильное питание для достижения максимальных результатов без вреда для

О программе: Авторская методика Егора Пенкина, созданная на основе интерпретаций и адаптации методики пилатеса, метода Франклина, метода Фельденкрайз, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).Функциональные тренировки позволяют проработать те мышечные группы, которые сложно задействовать на других

По просьбам трудящихся — ЗАПУСКАЕМ второй поток марафона КАЙДЗЕН в телеграм. Для тех, кто очень хотел пройти летом, но не успел и для всех-всех желающих новичков. ⠀ Если вы: хотите легко и играючи внедрить привычку заниматься каждый день устали от сложных систем мотивации хотите познакомиться с

Что в него входит: - файл с теоретической информацией, пошаговой инструкцией, расчетами и т.п. - видео с тренировками на жиросжигание, и с тренировками на подтяжку мышц и тела. Инструкция к составлению тренировок прилагается. Все файлы после покупки остаются у вас навсегда, для длительного

Курс по похудению подойдет тебе, если: У тебя есть лишний вес и ты хочешь похудеть и подсушиться Смотришь в зеркало и расстраиваешься из-за внешнего вида Чувствуешь тяжесть, отдышку, отсутствие энергии Хочешь убрать свисающий живот и бока Худеешь, но лишний вес возвращается Не хватает мотивации и

Программа вебинара: 1. Анализ питания по основным биохимическим показателям крови 2. Подбор калорийности и соотношения белков, жиров, углеводов при наборе мышечной и снижении жировой массы 3. Коррекция вашего питания с помощью биологически активных добавок к пище

Всего за 2,5 часа видео контента без воды Ты узнаешь все нюансы работы с гирей, от 14 кратного чемпиона мира Иван Денисов: Заслуженный мастер спорта России Абсолютный рекордсмен мира 14 кратный чемпион мира 17 кратный чемпион России Абсолютный рекордсмен мира во всех дисциплинах гиревого спорта

Релиз 21.08.2023 О программе Огненная программа от не менее огненного Михаила Прыгунова! Тебя ждёт 30 тренировок по 30 минут, но не простых, а с гантелями. Программа поможет повысить выносливость, проработать все мышцы и сделать их рельефнее и, конечно же, избавиться от лишнего жира. Занятия

КЛУБ8.30. Тело как у 20-летней, делая только зарядки! Как вы получите результат за 15 минут в день? КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut! Ежедневная поддержка профессиональных тренеров Эфиры с психологом Уникальная методика InsideOut для укрепления тела изнутри За

Неврологические тренировки для улучшения работы мозга, координации и баланса тела Здесь начинается забота о самом важном органе — мозге Мы замечаем за собой и близкими, как со временем меняется поведение, ухудшается характер, зрение, память, появляется лень, забывчивость, боли в суставах, нежелание

В эти курсе мы с моей коллегой Ириной Шиляевой подготовили для вас здоровую растяжку, которая направлена на: Увеличение общей гибкости в теле Улучшение контроля в суставах и снятие болевых синдромов Напитывание и увеличение эластичности мышечных волокон. Увеличение общей стабильности в теле без

Добро пожаловать на марафон CHANGE YOURSELF! Наша программа будет направлена на проработку ягодиц и пресса. Мы будем вместе целых три недели, и все это время постараемся вдохновлять и мотивировать тебя! Мы начинаем наше путешествие длиною в 21 день, где мы будем вместе тренироваться, организовывать

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ Online тренировки для включения и укрепления ягодичных мышц и бедер Кому подойдет курс: Тем, кто не любит/не может приседать - Приседов и выпадов в моих тренировках по-минимуму так как я знаю, что очень многие не любят или не могут приседать! Тем, кто не любит/не может поднимать

Клуб Осознанных Тренировок система, которая дает результаты Создайте тело своей мечты. Тренировки любого уровня сложности, безопасные для суставах Стройное и здоровое тело за 40 минут в день. Клуб Осознанных Тренировок это фитнес-клуб у вас дома, в котором никогда не скучно. 1000 человек ежедневно

Онлайн-курс Окунись в мой мир танца. Уровень 1 5 причин купить курс: Подходит для всех уровней подготовки Изложен лаконично и по существу, «без воды» Нацелен на стремительный и качественный результат Повышает концентрацию ума и владения телом Усиливает женский потенциал Программа курса Приветствие

Спина, колени, стопы Интенсив - это идеальный вариант, чтобы начать тренироваться НЕДОРОГО из-за 10-дневного доступа, без переносов и продлений ЭФФЕКТИВНО неделя акцентированной работы с телом: 6 тренировок + 1 прямой эфир БЫСТРО чтобы не откладывать, а сразу начинать тренироваться УДОБНО